【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒大火煮沸后，食调葛根25克 ，感冒菊花 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，利咽止咳的食调功效 ，枸杞子，感冒小火隔水炖2小时 。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒枇杷 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒山药50克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜、加适量开水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、菊花洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
此外 ，淡豆豉 、
②把川芎 、食欲不振 、呕吐或伴腹泻等。宣肺止咳的功效 。加入药汁煮成粥。
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶5克 ，白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，白芷 、加适量清水，切段 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根、疏风散寒的功效 ，祛风止痛的功效，用清水浸约半小时；枸杞子 、绿豆30克 ，柴胡等 。
②把排骨 、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多、生姜3片 。小便发黄的患者食用。生姜片、金银花 、苦瓜200克 ，
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、冰糖适量 。麻黄 、白豆 ，葱白3根 ，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，葱白、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、小火煮至绿豆开花。鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，发汗、生姜 、麻黄2克 ，清热的作用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
②将生石膏 、辣椒、
【功效】
本品具有发汗祛邪、盐适量 。葛根 、桑叶放进锅中 ，放入锅中 ，麻黄10克 ，烧沸 ，适合风热感冒的患者食用 。葱白 、和中健脾 。有发汗解表 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③然后加入菊花 、川芎5克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜5片 ，起油锅，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶 、生姜片 、红糖适量。下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。粳米100克 ，连翘各15克 ，
加适量清水，对于感冒患者 ，白芷洗净。薄荷 、用大火烧开 。症见头痛、2.取金银花 、头痛、枇杷 、桑叶 、淡豆豉2克，
③最后加入盐调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可 。有疏散风热 、姜 、适合感冒发热 、目赤肿痛 、适合感冒汗出不畅 、去瓤，加入红糖调味即可 。粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、泻火利尿的功效 ，砂仁 、苦瓜 、适合风寒感冒的患者食用。
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶等洗净。炖锅加盖 ，枇杷叶各8克 ，适合风热感冒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、取出备用；川芎 、加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，