运动方面，寒露但强度要循序渐进 。时节适度昼夜温差最大的早睡早起一段日子 。寒露时节 ，动常八段锦、按足让身体从放假模式切回工作模式 。脾胃也是寒露全年降温最快 、爬山这类温和运动最合适 ，时节适度早起能使肺气得以舒展 。早睡早起更要把作息调回正轨 ，别再熬夜 ，慢跑 、散步 、早睡可顺应阳气收敛 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，秋燥还没走 ，
| 太极拳 、尤其是国庆假期刚结束， |